Thận yếu có nên uống nhiều nước không

Thận yếu có nên uống nhiều nước không, uống nhiều nước có hại thận không là thắc mắc mà nhiều người bệnh đang quan tâm. Bài viết hôm nay, chúng ta cùng nhau đi tìm câu trả lời chi tiết từ các chuyên gia của Mixsig để hiểu hơn về vấn đề này nhé.

Thận yếu có nên uống nhiều nước không?

Thận yếu có nên uống nhiều nước không

Theo các chuyên gia, người bình thường cần uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cân bằng cơ thể. Lượng nước được phép tăng lên đối với những người vận động mạnh, tập luyện thể thao vì bị mất nước nhiều do mồ hôi tiết ra. Việc uống đầy đủ lượng nước mỗi ngày không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng đào thải chất độc hại, kích thích tuần hoàn máu mà còn hỗ trợ làn da căng mọng đẹp hơn.

Còn riêng với người bị thận yếu, cơ thể cần bổ sung nhiều nước để hỗ trợ thận lọc những chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, người bệnh không nên uống quá nhiều nước cũng không được uống quá ít nước sẽ gây hại đến chức năng thận, cụ thể:

  • Uống nhiều nước: Người bệnh uống nhiều nước sẽ khiến thận phải hoạt động quá mức dẫn đến quá tải. Tình trạng này kéo dài chỉ càng khiến cho sức khỏe thận yếu dần đi, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, đi tiểu nhiều lần, thậm chí dẫn đến suy giảm chức năng thận nặng.
  • Uống ít nước: Người bệnh uống quá ít nước trong một ngày sẽ khiến thận khó khăn trong việc lọc thải độc tố ra ngoài cơ thể. Điều này sẽ khiến những chất độc và cặn bã dư thừa tích tụ lâu ngày trong cơ thể, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Do đó, người bệnh uống ít nước sẽ rất nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thận mà còn khiến bạn dễ cáu, nổi nóng, hoa mắt, mệt mỏi.

Xem thêm: Thận yếu nên uống nước gì và không nên uống gì?

Hướng dẫn uống nước đúng cách cho người bị thận yếu

Người bị thận yếu cần cung cấp từ 2 đến 2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải cứ uống đủ số lượng nước đó trong một thời gian là xong mà người bệnh cần chia đều cho từng thời gian trong ngày. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần sử dụng nước sao cho phù hợp nhất như:

  • Uống một ít một: Đây là phương pháp uống nước tối ưu nhất cho mọi người, đặc biệt là người bệnh thận yếu. Đầu tiên, bạn uống một ngụm nước nhỏ khoảng 200ml, đợi cho nước ngấm vào khoang miệng thì mới nuốt xuống. Lý giải cho điều này là khi nước ngấm vào miệng sẽ đưa truyền tín hiệu lên vùng trung tâm khát, khi đó các dây thần kinh sẽ nhận biết được là nước đã được đưa vào cơ thể. Cách uống này sẽ giúp giảm áp lực cho thận rất tốt.
  • Uống nước ấm: Người bệnh nên uống nước ấm sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, kích thích nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa và kích thích tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn trong cơ thể.
  • Không được nhịn uống nước đến khi khát: Người bệnh cần thường xuyên bổ sung lượng nước vào cơ thể để quá trình hoạt động của thận dễ dàng hơn, bù lại phần nước đã bị tiêu hao. Cảm giác khát nước thường không rõ ràng như lúc đói nên bạn thường quên uống nước, chỉ uống nước khi rất khát. Trong khi đó các bộ phận cơ thể hoạt động thường xuyên sẽ tiêu hao một lượng nước lớn, nếu không được cung cấp thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động.

Uống nhiều nước có tốt cho thận không?

Song song với vấn đề về cách uống nước đúng và số lượng nước bổ sung mỗi ngày. Người bệnh cũng cần đặc biệt chú ý đến số lượng nước mỗi ngày, tối thiểu phải uống trên 1,5 lít nước mới đủ đáp ứng hoạt động cho toàn bộ cơ thể. Người bệnh uống nhiều nước không hề gây hại cho thận mà ngược lại giúp thận hoạt độc đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể bằng đường nước tiểu dễ dàng hơn.

Uống nhiều nước có tốt cho thận không

Bên cạnh đó, người bệnh có thể bổ sung nước vào cơ thể bằng những thực phẩm mọng nước. Dưới đây là chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng phù hợp:

Chế độ dinh dưỡng

Ăn nhiều các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây mọng nước, ớt chuông để giúp thận hoạt động tốt hơn, hạn chế tạo nhiều áp lực cho thận, hỗ trợ hồi phục chức năng thận.

Tránh xa những nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe thận như:

  • Thực phẩm chứa kali, photpho: Đồ ăn chế biến từ nội tạng động vật, phomat và trái cây như chuối, xoài, bí đỏ,…
  • Muối: Nhiều nghiên cứu cho thấy, người bệnh ăn nhiều muối sẽ khiến nồng độ oxalate trong nước tiểu tăng nhiều, đây là chất khiến thận bị suy yếu.
  • Thực phẩm chứa chất béo: Các loại thịt đỏ như dê, bò, trâu sẽ khiến nồng độ ure trong máu tăng cao, dẫn đến càng khiến thận dễ bị suy yếu hơn.
  • Chất kích thích: Các loại đồ uống có gas, cồn hay thuốc lá, cà phê,…

Chế độ sinh hoạt

  • Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày: Mỗi ngày người bệnh dành ra khoảng 30 phút để tập luyện giúp tăng cường sức khỏe, tinh thần thư giãn. Đừng quên bổ sung nước đầy đủ sau khi thực hiện xong bài tập.
  • Đi khám sức khỏe: Việc kiểm tra sức khỏe theo định kỳ không chỉ giúp phát hiện bệnh sớm mà còn có thể kiểm soát bệnh một cách hiệu quả.
  • Không được nhịn tiểu: Khi chúng ta bổ sung nước vào cơ thể thì nhu cầu đi tiểu là điều tất yếu, người bệnh không được nhịn tiểu sẽ khiến ứ đọng chất độc trong cơ thể, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Trên đây là tất cả những thông tin về vấn đề thận yếu có nên uống nhiều nước không và uống nhiều có gây hại gì không. Đây chỉ là những kiến thức để mọi người tham khảo, tốt nhất bạn nên đi khám sức khỏe được được bác sĩ tư vấn chính xác và cụ thể nhất về vấn đề này nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyển lên trên