Xuất tinh sớm không nên ăn gì hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả?

xuất tinh sớm không nên ăn gì

Xuất tinh sớm không nên ăn gì để cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả là vấn đề được nhiều người đang quan tâm. Bên cạnh đó, ăn gì chữa xuất tinh sớm cũng là vấn đề mà người bệnh cũng cần nắm rõ để chữa khỏi dứt điểm. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời chi tiết.

Xuất tinh sớm là tình trạng rất phổ biến xảy ra ở nhiều nam giới. Tác nhân chính khiến nam giới gặp phải tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền” chính là do chế độ ăn cũng như áp lực cuộc sống. Vì vậy, để kiểm soát tốt việc xuất tinh và cải thiện sinh lý, nam giới cần phải nắm rõ khi bị xuất tinh sớm không nên ăn gì và ăn gì chữa xuất tinh sớm.

Khi bị xuất tinh sớm không nên ăn gì?

xuất tinh sớm không nên ăn gì

Mỡ, nội tạng động vật

Trong nội tạng và mỡ của động vật có chứa nhiều chất béo bão hòa. Khi nam giới ăn nhiều thực phẩm này sẽ dẫn đến tình trạng béo phì, tăng cân nhanh. Khi đó, cân nặng của cơ thể sẽ khiến mạch máu đến dương vật bị thu hẹp gây ra tình trạng rối loạn cương dương, khó cương dương, thậm chí còn gây ra những bệnh lý khác như tiểu đường, tim mạch.

Thức ăn hàn tính

Một số loại thực phẩm có tính lạnh gồm đậu hủ, rau răm, nấm kim châm, bạc hà,… sẽ làm tiêu hao nguyên khí ở đàn ông. Điều này sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, những thực phẩm này cũng ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới, không tốt cho người bị xuất tinh sớm. Kể cả người bình thường cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe.

Chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là các loại chất kích thích gây suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… Nam giới sử dụng chất kích thích quá nhiều sẽ dẫn đến ức chế trung khu thần kinh gây ra tình trạng giảm khoái cảm khi quan hệ.

Xem thêm: Xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu là do nguyên nhân nào?

Ăn gì chữa xuất tinh sớm?

Hàu biển

Cả trong Đông Y và Tây Y được khẳng định hàu biển có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới rất tốt. Nó được xem là một loại thần dược “Viagra tự nhiên” dành cho nam giới.

Trong hàu biển có chứa kẽm cùng lượng vitamin B6 dồi dào giúp kích thích cơ thể sản sinh testosteron. Khi lượng hormone này được gia tăng sẽ giúp nam giới tăng ham muốn, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm.

Trong một số nghiên cứu mới đây cho thấy, số lượng kẽm trong hàu cao gấp 10 lần thịt lợn và hơn 50 lần so với cá tươi. Bên cạnh đó, hàu còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu khác như canxi, magie, những loại vitamin E,C, B12,…

Thực phẩm giàu Magie

Nghiên cứu mới đây của Kuwait University ở Ả Rập chứng minh nồng độ magie có trong tinh dịch của người bình thường cao hơn so với người bị xuất tinh sớm. Vì vậy, nam giới bị xuất tinh sớm nên bổ sung đầy đủ hàm lượng Magie vào cơ thể.

Những thực phẩm chứa nhiều Magie giúp hỗ trợ chữa xuất tinh sớm bao gồm gạo lứt, kê lứt, yến mạch lứt, lúa mạch lứt… Ngoài ra, những thực phẩm này còn chứa serotonin giúp giảm lo lắng, ổn định tinh thần, nâng cao sức khỏe sinh lý.

Thực phẩm giàu protein

  • Thịt gà: Sự thiếu hụt nồng độ serotonin trong cơ thể sẽ gây nên tình trạng xuất tinh sớm. Một trong những nghiên cứu cho thấy tryptophan có mối liên hệ gần gũi ảnh hưởng đến serotonin. Thịt gà là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều tryptophan giúp tăng cường serotonin từ đó hỗ trợ chữa xuất tinh sớm hiệu quả.
  • Trứng gà: Đây là thực phẩm giúp tăng hormone testosteron trong cơ thể từ đó cải thiện chức năng sinh lý. Trứng cũng giúp bổ sung hàm lượng vitamin D và A dồi dào sẽ hỗ trợ chữa xuất tinh sớm. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà còn giúp tăng cường số lượng và chất lượng của tinh trùng.
  • Thịt heo: Thịt heo giúp bổ sung hàm lượng vitamin B1 dồi dào, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và cải thiện ham muốn tình dục.
  • Cá nước lạnh: Những loại cá nước lạnh có chứa nhiều protein giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chứng đông máu. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều chất béo omega 3 giúp hỗ trợ chữa xuất tinh sớm, phòng chống yếu sinh lý ở nam giới.

Những loại rau củ quả giàu khoáng chất, vitamin

  • Cà rốt: Cà rốt không chỉ có tác dụng bồi bổ mắt mà còn có tác dụng hỗ trợ chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Hàm lượng vitamin có trong củ cà rốt cũng có công dụng hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn. Có thể ăn 150 gram cà rốt nấu với trứng và mật ong trong khoảng 2 tháng sẽ có hiệu quả rõ rệt.
  • Rau chân vịt: Đây là một loại rau có chứa nhiều magie giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và những rối loạn chức năng sinh lý khác. Bên cạnh đó, rau chân vịt cũng chứa vitamin K, vitamin A, folate cùng nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.
  • Súp lơ xanh: Súp lơ xanh được biết đến là một thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy trong súp lơ có chứa indole-3-carbinol giúp cải thiện ham muốn ở nam giới.
  • Tỏi: Trong tỏi có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giúp máu xuống bộ phận sinh dục nhiều hơn, kéo dài thời gian quan hệ.
  • Măng tây: Măng tây có chứa nhiều vitamin như A,C,B,… giúp tăng cường sản sinh testosteron, kéo dài thời gian yêu, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm.

Các loại hạt, trái cây

  • Dưa hấu: Trong dưa hấu có chứa nhiều dưỡng chất citrulline – chất tăng ham muốn tình dục. Vì vậy, dưa hấu được xem là thực phẩm hỗ trợ chữa xuất tinh sớm hiệu quả.
  • Quả lựu: Lựu cũng được xem là một loại Viagra tự nhiên giúp lưu thông mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu đến dương vật của nam giới.
  • Quả sung: Những chất xơ, khoáng chất, các loại vitamin như vitamin A, K, B6, Cu, Mg… có trong quả sung giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm, cải thiện chứng rối loạn cương dương.
  • Quả bơ: Bơ là loại trái cây có chứa nhiều vitamin kiểm soát tuần hoàn máu, chất béo có lợi cho sức khỏe, chữa xuất tinh sớm, cải thiện thời gian quan hệ. Đồng thời quả bơ còn chứa vitamin E và acid folic giúp phòng ngừa nguy cơ lão hóa, mãn dục ở nam giới.

Những món ăn chữa xuất tinh sớm

Những món ăn chữa xuất tinh sớm

Hành tây ngâm giấm

Hành tây có vị cay, tính ấm giúp tăng cường ham muốn tình dục, tăng lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ chữa xuất tinh sớm. Đặc biệt, trong hành tây có chứa quercetin là chất chống oxy hóa cực mạnh ngăn ngừa nguy cơ mãn dục nam sớm.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100 gram hành tây tươi
  • Giấm

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bóc vỏ hành tây, thái dọc thành từng miếng mỏng.
  • Bước 2: Cho hành tây và giấm vào ngâm trong khoảng 4 giờ.
  • Bước 3: Sau đó cho thêm một chút đường hoặc gia vị vào.
  • Bước 4: Ăn trực tiếp hoặc kết hợp với cơm, mỗi ngày ăn khoảng 50-100 gram.

Giá đỗ xào cật lợn

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 quả cật lợn
  • 300g giá đỗ
  • Gia vị nêm như nước mắm, muối tiêu, bột ngọt
  • Một ít ớt, tỏi, hành lá

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cắt bỏ mỡ và phần bên trong của cật lợn, sau đó rửa lại bằng muối để khử mùi và vi khuẩn.
  • Bước 2: Cho dầu vào chảo và phi tỏi ớt cho đến khi vàng thơm.
  • Bước 3: Tiếp theo cho cật lợn vào xào đều tay, nêm nếm gia vị vừa đủ ăn.
  • Bước 4: Sau đó cho giá đỗ vào sào tiếp, có thể cho thêm một chút xíu nước.
  • Bước 5: Khi giá đã chín thì tắt bếp, cho ra đĩa và bỏ thêm ít hành mùi cho thơm là có thể ăn được.

Trên đây là những thông tin chi tiết giải đáp về vấn đề xuất tinh sớm không nên ăn gì và ăn gì chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Tất cả những thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Để đảm bảo an toàn và chữa bệnh tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không có tác dụng thay thế lời khuyên của bác sĩ.

Xuất tinh sớm không nên ăn gì hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyển lên trên