Bị gai cột sống nên uống sữa gì? Uống được sữa Anlene không?

Bị gai cột sống nên uống sữa gì? Uống sữa khi bị gai cột sống có ảnh hưởng như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ có nội dung xoay quanh chủ đề người bị gai cột sống và sử dụng sữa dành cho người bị gai cột sống, mời các bạn cùng theo dõi.

Bị gai cột sống nên uống sữa gì?

Gai cột sống là tình trạng các đốt cột sống xuất hiện các tế bào xương dư thừa mọc dài ra thành hình những cây gai. Các gai xương này tác động vào các đốt cột sống lân cận hoặc dây thần kinh hay các tế bào khác xung quanh tạo thành sự đau nhức và khó chịu nhất định.

Bị gai cột sống nên uống sữa gì

Để chữa trị gai cột sống, người bệnh ngoài việc dùng thuốc theo các chỉ định của y bác sĩ, tập vật lý trị liệu thì còn phải có một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất dinh dưỡng. Trong đó, sữa là một trong những loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng được chuyên gia khuyên dùng dành cho người có vấn đề về bệnh xương, khớp.

Tuy nhiên, sữa trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại và không phải tất cả các loại này đều thích hợp cho người bệnh. Đối với người bị các vấn đề về xương khớp có thể tham khảo một số nhóm sữa sau đây:

Nhóm sữa có ít chất béo (hay còn gọi là nhóm sữa tách béo)

Sữa chứa ít chất béo hay còn gọi là sữa tách béo là nhóm sữa đã được loại bỏ chất béo vốn có trong sữa nguyên chất. Điều này được thực hiện bằng công nghệ ly tâm hiện đại, giúp cho nhà sản xuất kiểm soát và loại bỏ đi phần lớn chất béo ở sữa nguyên chất.

Sau khi đã sử lý bằng công nghệ ly tâm đối với sữa nguyên chất, sữa thành phẩm sẽ có lượng chất béo khá thấp chỉ từ 0 cho đến cao nhất là 5%. Phần chất béo được tách ra sau đó được tận dụng làm thành váng sữa hoặc phô mai hay các sản phẩm khác.

Đối với người bị gai cột sống, sữa tách béo là một lựa chọn rất phù hợp. Bởi lẽ, một trong những nguyên nhân gây nên cơn đau nhức cho người bị gai cột sống đó là trọng lượng cơ thể khiến các đốt sống bị dồn nén và dễ tổn thương hơn. Trong khi đó, người bệnh lại cần bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết thông qua sữa nhưng lại cần giảm thiểu tối đa sự tăng cần. Do đó, trong trường hợp này, sữa tách béo là lựa chọn hoàn toàn hợp lý.

Ngoài ra, trong thành phần của sữa tách béo còn có một nguồn các chất dinh dưỡng cần thiết và tốt cho cơ thể như: Canxi, vitamin D, các khoáng chất như Magie, Kali,…..

Một số loại sữa tách béo có mặt trên thị trường hiện nay, bạn có thể tham khảo qua như: Sữa tươi Vinamilk tách béo, sữa Devondale Skim Milk,…..

Tuy nhiên, người bệnh cũng nên lưu ý một vài điều sau đây trước khi sử dụng sữa tách béo:

Không sử dụng sữa tách béo cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú vì hàm lượng chất dinh dưỡng vẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu. Đồng thời, mẹ bầu uống sữa có chứa chất tổng hợp có thể làm dư thừa vitamin A gây ra một số dị tật bẩm sinh cho con mình.

Sử dụng sữa trong mức hạn sử dụng cho phép, không dùng để nấu kèm các món ăn khác,….

Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định sử dụng sữa tách béo cho người bệnh gai cột sống.

Sữa hạt

Sữa hạt là loại sữa được chiết xuất từ nguồn gốc các loại hạt thực vật, cụ thể hơn là từ các loại hạt. Khác với sữa được làm từ nguồn gốc động vật, sữa hạt có nguồn dinh dưỡng dồi dào, ít chất béo bão hòa, đặc biệt là có nhiều chất canxi tốt cho người bị bệnh xương khớp. Kèm với đó, các loại sữa hạt đều có hương vị thơm ngon, đa dạng, dễ lựa chọn và sử dụng.

Vì sự đa dạng đó, nên giá thành của sữa hạt tùy theo loại mà cũng có nhiều mức giá khác nhau. Một số loại sữa hạt phổ biến trên thị trường hiện nay như: Sữa yến mạch, sữa hạnh nhân,….. trong đó, phổ biến nhất là sữa đậu nành.

Không chỉ có mùi vị thơm ngon, ít chất béo bão hòa mà sữa đậu nành còn có hàm lượng canxi cao rất tốt cho người bị các bệnh về xương khớp. Đồng thời, đây còn được coi là chất chống lão hóa tự nhiên tốt, ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch.

Tham khảo thêm:

  1. Gai đôi cột sống S1 có nguy hiểm không? Cách chữa hiệu quả nhất
  2. Người bị gai cột sống không nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả

Bị gai cột sống có nên uống sữa anlene?

Ngoài hai loại sữa đã kể ở trên, thị trường Việt Nam còn khá nhiều loại sữa khác dành riêng cho người có vấn đề về xương, khớp, điển hình trong số đó phải nói đến sữa Anlene.

Bị gai cột sống có nên uống sữa anlene

Sữa Anlene đã được biết đến từ rất lâu về trước, đây là một sản phẩm sữa tốt cho sức khỏe dành cho người cao tuổi được sản xuất bởi Fonterra. Trong suốt quá trình có mặt trên thị trường, sữa Anlene luôn được mọi người đánh giá cao và được công nhận là một trong những sản phẩm tốt nhất hiện nay trong việc cung cấp vitamin D và canxi cho cơ thể. Giúp người có vấn đề về xương khớp nhanh chóng hồi phục và bảo vệ xương, khớp tốt hơn, cụ thể hơn:

Chất canxi trong sữa Anlene được tạo thành dưới dạng nano, có kích thước rất nhỏ, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa và giúp chất được thấm sâu hơn vào trong cơ thể. Kèm với đó, trong sữa Anlene còn có một hàm lượng vitamin D dồi dào, kết hợp cùng với canxi sẽ giúp cho việc hấp thu và bổ sung canxi của sản phẩm vượt trội hơn những loại sữa khác.

Đối với người bị gai cột sống, có nhiều người cho rằng các gai được sinh ra do chúng ta hấp thụ quá nhiều canxi nên người bệnh nên hạn chế sử dụng chất có chứa canxi lại. Tuy nhiên, đây là một ý kiến sai lầm và thiếu tính khoa học.

Trước tiên, gai cột sống được hình thành từ việc các đốt xương bị tổn thương do tình trạng suy giảm chất lượng xương và chịu tác động của cơ thể lâu ngày hình thành. Từ những tổn thương này, theo cơ chế tự phục hồi cơ thể phải bù đắp lại lượng chất canxi bị thiếu hụt từ đó tạo thành các gai đốt sống.

Thứ hai, theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người cần 1200mg canxi cho mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Nhưng, chúng ta chỉ có thể đáp ứng đạt từ 35% lượng canxi tiêu chuẩn. Cũng vì điều này mà đối với người từ độ tuổi trung niên trở lên đều có tình trạng thiếu canxi và dẫn đến những bệnh lý của hệ cơ xương khớp thường xuyên.

Vì hai yếu tố đó, người bị bệnh gai cột sống vẫn có thể bổ sung canxi phù hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và sản phẩm sữa Anlene là một lựa chọn hoàn hảo cho nhóm đối tượng này.

Tuy nhiên, người dùng cần phải lưu ý vài điều sau đây để đảm bảo sự hiệu quả khi dùng sữa cũng như tránh các tác dụng phụ không mong muốn:

Sử dụng sữa theo liều lượng công bố hoặc theo chỉ dẫn của y bác sĩ điều trị, không nên lạm dụng quá nhiều.

Buổi sáng nếu muốn dùng sữa phải tuyệt đối dùng sau bữa sáng, không sử dụng cho cơ thể khi đói.

Trước khi đi ngủ không nên dùng sữa, việc này có thể làm người dùng khó ngủ ảnh hưởng tiêu hóa và sức khỏe.

Trên đây là toàn bộ các thông tin về vấn đề bị gai cột sống nên uống sữa gì. Hy vọng từ những thông tin này, bạn hiểu rõ hơn về việc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho người bị  gai cột sống. Từ đó, giúp bạn bảo vệ và chăm sóc tốt sức khỏe của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyển lên trên